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导致心肌梗死、心绞痛等。所以夏季养生重养心。心为阳脏，主阳气，而夏季是自然界阳气**强盛时，即人体代谢**旺盛之时，阳气发散于外，**易受伤，出现体内阳气不足，所以养心要注意养护阳气。同时心主神明，夏季养心还要重视精神调摄，心动属阳，而静能生阴，只有阴阳协调平衡，才能心神安稳。夏季养心**重要的就是睡好“子午觉”。子时是从23点到次日凌晨1点，是一天中阴气较重的时候，也是进入熟睡的**佳时机。子时前入睡有利养阴。午时是中午11点到下午1点，是手少阴心经的循行时间，此时心经**旺，阳气盛，午睡有利养阳，有助心和大脑适当休息，保持精力充沛。但午睡时间不宜过长，以半小时为宜，如果睡不着也可闭目养神。为帮助大家睡好“子午觉”，友善星球推出滋阴养阳养心好礼：买友善星球杞菊蒸汽热敷眼罩6盒送友善星球杞菊蒸汽热敷眼罩1盒。杞菊蒸汽眼罩精选枸杞叶、菊花和决明子“护目三宝”，研磨制作草本粉包，加以现代蒸汽眼罩技术制作而成。佩戴上它，既能温润养护双眼，缓解眼疲劳，告别眼睛亚健康，又能放松心情，静心养神，帮助更好入睡。心为母，脾为子健脾祛湿养心，和疲惫乏力说再见夏季天气越来越热。家庭食育专委会致力于提高家庭饮食健康水平。盐城家庭食育专委会官网

家庭人均每日烹调用盐和用油量仍远高于推荐值；居民在外就餐比例不断上升，食堂、餐馆、加工食品中的油、盐问题值得关注；儿童青少年经常饮用含糖饮料问题已经凸显。我国主要疾病原因分析表明，慢性病已经占到人群死因的88%以上，其中，每5例死亡人口当中有2例死于心血管疾病。同时，18岁以上成年人gxy患病率高达，糖尿病患病率达到。国际有名医学杂志《柳叶刀》发表的论文中，曾多次谈到我国心血管疾病和其他慢性疾病致病原因，其中高盐或高钠摄入排在位。中国营养学会理事长、膳食指南修订**委员会主任杨月欣表示，中国居民食盐摄入量现状分析数据表明，目前全国每日盐摄入量不超过5克的成人还很少，多数人每日平均摄入量9克以上，有的甚至高达11克以上，高盐已经成为影响健康的重要因素。“慢病高发，除了遗传方面的因素，**主要的原因是生活方式的改变。一方面饮食方式发生改变，另一方面运动减少，包括职业活动也在减少。”丁钢强说，如果运动大幅减少，饮食习惯还停留在过去，选择高油、高盐、高糖食物，对健康影响非常大。合理膳食能解决78%的慢性病相关问题，摒弃不良饮食习惯是根本每年春节，在京工作的湖南籍青年欧小慧都会收到老家亲友寄来的腊肉腊鱼。嘉兴食育专委会简介该委员会会定期举办饮食健康讲座和活动。

在意大利，食育没有严肃刻板的营养教条，而是活泼地融入环境和教学中，让孩子能重新认识食材，探索味觉，不但吃得好、吃得健康，还能透过饮食，学习其他方面的知识和技能。食育从幼儿园开始，孩子通过绘本、图片了解各种植物，在幼儿园的专门用花园里，种植蔬菜、花草。从播种到收获，所有的变化过程都用照片记录，让孩子明白数量的概念，更借由解释食材的故事，培养孩子的历史和语文基础。中小学则将食育融入语文、科学、数学等各门课程。英国自2005年开始，推动一系列的小学饮食教育，包括编写食育课标准教材；提倡鼓励学校餐厅使用新鲜、应季、有机的食材；在校园里开辟种植园地，让孩子有机会亲手种植果蔬；开设烹饪课等，希望借此启发孩子对食物的兴趣，让他们了解更多食物的知识、文化，养成健康的饮食习惯，进而改善英国越来越严重的儿童肥胖问题。

收藏查看我的收藏0有用+1已投票0[shēngtài]生态编辑锁定生态一词，现在通常是指生物的生活状态。指生物在一定的自然环境下生存和发展的状态，也指生物的生理特性和生活习性。生态（Eco-）一词源于古希腊字，意思是指家（house）或者我们的环境。简单的说，生态就是指一切生物的生存状态，以及它们之间和它与环境之间环环相扣的关系。生态的产生**早也是从研究生物个体而开始的，“生态”一词涉及的范畴也越来越广，人们常常用“生态”来定义许多美好的事物，如健康的、美的、和谐的等事物均可冠以“生态”修饰。中文名生态外文名Ecological拼音shēngtài词性名词来源古希腊字定义一切生物的生存状态目录1基本信息▪传统词义▪现代词义2相关概念▪生态的定义▪生态介绍▪生态系统史生态基本信息编辑生态林【词目】生态【拼音】shēngtài【词性】名词【英文】ecology生态传统词义(1)显露美好的姿态。南朝梁简文帝《筝赋》：“丹荑成叶，翠阴如黛。佳人采掇，动容生态。”《东周列国志》第十七回：“﹝息妫﹞目如秋水，脸似桃花，长短适中，举动生态，目中未见其二。”(2)生动的意态。唐杜甫《晓发公安》诗：“隣鸡野哭如昨日，物色生态能几时。家庭食育专委会为家庭提供营养均衡的饮食建议，让家庭成员拥有健康的饮食习惯。

[责任编辑：李文慧]中食协声明果冻制作不加明胶出口需做清真认证来源：京华时报2012年06月25日09:07中国食品工业协会近日召开果冻食品安全研讨会，再次为经历了“工业明胶”传闻风波的果冻行业正名：果冻因其口感、形状、健康成分等原因，在制作工艺中不使用明胶。4月初添加工业明胶的传闻，让果冻、老酸奶成为公众质疑焦点。尽管行业协会和一些主要企业先后发布澄清声明，但仍未完全消除公众疑问。对此，中国食品工业协会糖果专业委员会常务理事周宓介绍，果冻以其晶莹剔透的外观、柔嫩爽滑的口感博得消费者的喜爱，如果……阅读全文>>[责任编辑：李文慧]五芳斋粽子发霉被曝光官方致歉来源：大洋网-广州日报2012年06月20日10:57广州抽检2批次粽子不合格，为自产散装粽。昨天媒体曝出有消费者买的五芳斋粽子发霉，五芳斋昨天发表官方声明致歉。广州市工商局昨日透露，今年5月底在广州市市场流通范围内抽检49批次粽子产品，其中2个批次产品查出微生物超标，均为某市场门口一食品门店自产自销的散装粽子。市工商局相关负责人指出，消费者在购买粽子产品时，应首先检查该产品的外包装上是否清楚显示着生产日期，同时应注意粽子食品是否冷藏储存……阅读全文>>。家庭食育专委会为家庭提供多样化的食谱，满足家庭成员不同的口味需求。黄山家庭食育专委会交通方便吗

家庭食育专委会会鼓励家庭自己种植蔬菜和水果。盐城家庭食育专委会官网

均衡膳食和合理营养对于人体健康具有重大意义，我们要维护自身的健康，就必须注意饮食健康和营养的补充，我们的生命质量和精神状态与饮食营养有极大的关系，人的智力、体力、学习能力、运动能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重等也都与营养饮食有不可分割的联系。就让我们一起来学习相关知识吧！营养其实就是人体从外界的环境当中摄取食物，通过吃饭和饮食进入到体内的这些食物，经过胃肠道的消化，对其中的营养素进行吸收和代谢，由此利用的这些食物当中的营养素，比如像蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物，以及其他有益的成分，比如像黄酮类、多酚类有机酸类，通过这些营养成分和有益物质，为身体供给能量，构成和更新身体组织，并且在整个生理代谢过程当中进行充分的调节。所以营养就是从外界环境当中摄取的食物经过消化、吸收、代谢，利用有益的成分促进我们身体健康就叫营养。简单来说，营养就是从外界摄取食物，经过人体的消化系统吸收、利用食物中对身体需要的物质以维持生命活动的正常运转。目前市场上的各种食物都有它们不同的营养特点，单独一种的存在都不能提供我们人体每日所需的营养元素，需要进行合理的搭配才能得到营养。盐城家庭食育专委会官网

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